אקזמה בכף הרגל - 7 טיפים שיעזרו לך לטפל נכון

אקזמת כף הרגל

תארו לעצמכם מצב בו אתם לא מצליחים להפסיק לגרד בכף הרגל, בגלל עור מגורה, אדמומי ומתקלף. ככל שתמשיכו בפעולה זו כך אתם עלולים לגרום לפצעים בעור, עד זוב דם ומצב בו לא תוכלו לנעול נעליים ואפילו כפכפים. אקזמת כף הרגל כמו גם פטרת ציפורניים, יכולות להוציא מהדעת וגם לגרום לריחוק חברתי, הסתגרות ואי נעימות, שמלווים אתכם במשך כל היום. כדי לצמצם את הסבל ולאפשר לכם לחזור לשגרה, אספנו 7 טיפים שיכולים לעזור לכם למניעה ולטיפול.

מהם הסימנים לאקזמת כף הרגל?

לפני שנמשיך וננדב לכם טיפים, שיסייעו לכם בהתמודדות עם אקזמה בכף הרגל שיכולה לשלב גם פטרת ציפורניים, חשוב שתכירו את הסימנים לתופעה שכוללים:

 פריחה בעור.

 גרד ואדמומיות.

 נגעים מודלקים שעלולים גם להיות מלווים בהפרשות.

 עור יבש ומתקלף, מעובה וסדוק.

נפיחות. 7 טיפים להתמודדות עם אקזמת כף הרגל ופטרת ציפורניים

ועכשיו, לפרקטיקה, עם מידע חשוב שיכול לעזור לכם במניעה והתמודדות עם התופעה:

1. לחות, לחות ושוב לחות..

 עור יבש עלול להיות מחוספס מגרד וסדוק, מצב שיכול לאפשר לחיידקים ולאלרגנים לחדור לשכבות הפנימיות. שמירה על לחות החיונית לעור - במיוחד בחורף, כאשר האוויר עלול להיות יבש מאוד, או לאחר שכף הרגל שוהה זמן ממושך בתוך מים עם דגש על מים חמים או קרים במיוחד, חשובה כדי למנוע את התופעה. הקפידו למרוח קרם לחות כדוגמת קרם הרגליים לעור יבש של PROVEN לאחר היציאה מהמקלחת או הבריכה, ואל תשכחו לייבש היטב את עור כף הרגל, וגם בין האצבעות. ככלל, מומלץ גם לשאת את הקרם בתיק ולהניח אותו ליד המיטה, שיהיה נגיש למריחה כל עת ולפני השינה.

2. הגנו על גופכם מפני טמפרטורות קיצוניות.

כאמור, טמפרטורות נמוכות במיוחד עלולות לייבש את העור, וחימום יתר יכול לגרום להזעה, שני מצבים שהופכים לקרקע פורייה עבור אקזמת כף הרגל ופטרת הציפורניים, ולכן חשוב להימנע מהם כמה שניתן.

3. רחצה באמבט.

רחצה מספקת לעור לחות חיונית ומהווה חלק חשוב בטיפול באקזמת כף הרגל. יחד עם זאת, חשוב להימנע מרחצה בתדירות גבוהה מדי, להקפיד על השימוש במים פושרים, להימנע מקרצוף ושפשוף חזק של העור ולהגביל את הרחצה לרבע שעה לכל היותר.

4. הימנעות משימוש בתכשירים שעלולים לגרות את העור.

סבון פנים או תחליב גוף, תכשירי טיפוח, חומרי ניקוי, כדוגמת אבקת או מרכך כביסה, קרמים למיניהם ואפילו מזונות ומאכלים מסוימים, יכולים להוביל להתפתחות פריחה. מומלץ לוודא שאינכם אלרגיים לחומרים מסוימים, בנוסף להימנעות משימוש במוצרים המכילים ריח חזק או בישום.

5. בחירת פריטי הלבוש.

בדים שאינם עשויים מכותנה מלאה, או לבוש הדוק מדי, עלולים לגרום להתפתחות אקזמה, כמו גם בגדים חמים ושימוש חוזר בגרביים שעלולים לגרום להזעת יתר ועקב כך להופעת פריחה. הקפידו לעשות שימוש בבגדים רפויים, רכים, עדינים ו'נושמים', והימנעו משימוש בבדים מסוימים שגורמים לכם לאי נוחות או גרד.

6. לחץ, מתח וחרדה.

מצב נפשי יכול בהחלט להשפיע על הבריאות, ולכן מתח, חרדה ולחץ עלולים לגרום להתפתחות אקזמת כף הרגל ופטרת הציפורניים. נסו למצוא דרכים להירגע והקפידו על שינה טובה ואיכותית, תזונה נכונה, פעילות גופנית ואפילו עיסוי או בילוי עם מישהו אהוב, כדי לאפשר לרוגע ולשלווה להיכנס לחייכם.

7. כבסו בגדים חדשים לפני השימוש.

אין כמו ההרגשה של בגד חדש שעוטף את גופכם ויחד עם זאת, הקפידו לכבס כל פריט לבוש לפני שאתם עושים בו שימוש לראשונה. בנוסף, מומלץ להסיר את כל התגים והפתקים, ולבחור בחומר ניקוי ללא ריח או בישום. בנוסף לקרם הרגליים הטיפולי של PROVEN המאפשר התחדשות, רעננות וגמישות לעור כף הרגל, מומלץ לעשות שימוש בנוזל טיפולי לפטרת ציפורניים ואקזמת כף הרגל בעל נוסחה ייחודית של PROVEN, שפותחה במיוחד לטיפול ומניעה של פטריות ומחלות אחרות של לוחית הציפורן.